Большинство упражнений для тренировки бицепсов отличаются тремя основными признаками: они страшно однообразны, уныло монотонны и дико скучны. Надоело засыпать на скамье Скотта? Вот вам новые способы накачать главную мышцу. Анатомические факты Бицепс — мышца многофункциональная. Она не только сгибает руку в локте, но и отводит ее в сторону и поднимает вперед.
Это мышца-ассистент, помогающая совершать сложные движения вроде жимов стоя или подтягиваний. И если […]Как накачать бицепсы и не заснуть со скуки: новые упражнения для больших рук
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии